Susah Tidur Gara-gara Infeksi Saluran Kemih, Gimana Solusinya?

Klinik Apollo – Kamu tahu enggak, rupanya infeksi saluran kemih bisa bikin susah tidur, loh! Jadi, bayangin aja, kamu lagi ngalamin ISK, udah susah tidur, terus perut bagian bawah juga pasti terasa sakit.

Apa, sih, hubungannya? Nah, ceritanya ada kaitan antara peradangan yang disebabkan ISK sama susah tidur. Ada bahan kimia dan respons inflamasi dalam tubuh kita yang bisa bikin tidur jadi nggak nyenyak.

Banyak penelitian juga udah nunjukin kalau orang yang kena ISK cenderung kesulitan tidur. Mereka bisa susah tidur di awal, atau terbangun terus waktu tidur. Ini jelas bisa ngaruh banget sama keseharian kita dan kualitas hidup, kan?

Jadi, penting banget kita lebih paham soal hubungan antara ISK dan susah tidur ini. Mungkin dengan lebih ngerti, kita bisa cari solusi yang lebih pas buat atasi masalah tidur kita ketika lagi kena infeksi saluran kemih.

Konsultasi Online Gratis di Sini

Susah Tidur Karena ISK? Ini Tips dari Klinik Apollo

Waktu kena infeksi saluran kemih (ISK), tidur bisa jadi misi berat, ya. Nih, beberapa trik simpel buat bikin waktu tidur jadi lebih enak pas lagi deal sama ISK:

1. Minum Air Putih Sebelum Tidur: Meskipun mungkin jadi bikin lebih sering ke toilet, minum air sebelum tidur bisa bantu bersihkan bakteri yang bikin ISK. Jadi, tetap terhidrasi itu penting.
2. Jangan Tahan Pipis: Coba hindari menahan pipis biar bakteri enggak numpuk di kandung kemih. Walaupun agak ribet, worth it buat kesehatan.
3. Bantal Ekstra: Taruh bantal ekstra di bawah kepala buat bikin posisi tidur lebih nyaman. Enggak mau, kan, tambah pusing karena posisi tidur yang enggak nyaman?
4. Kenakan Pakaian Nyaman: Pilih pakaian yang longgar dan nyaman. Bikin kita lebih bisa bergerak tanpa ada yang mengganggu.
5. Pijatan Ringan: Bisa minta bantuan teman atau pasangan untuk pijat ringan sekitar bagian perut atau punggung bawah. Bisa bantu merilekskan otot dan bikin tidur lebih nyenyak.
6. Gunakan Bantal Pemanas: Kalau perut terasa kram, coba pake bantal pemanas. Hangatnya bisa bantu meredakan ketidaknyamanan.
7. Mendengarkan Musik atau Suara Lembut: Dengarkan musik atau suara alam yang lembut bisa membantu kita lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Ciri-Ciri Sembuh Dari Infeksi Saluran Kemih

Ingat ya, ini cuma saran aja. Kalo kamu susah tidur karena ISK terus-terusan, lebih baik konsultasi sama dokter buat penanganan lebih lanjut.

Klinik Apollo memiliki layanan konsultasi gratis 24 jam yang siap bantu masalah seksual kamu! Jangan ragu, privasi pasien terjamin 100% aman, silahkan hubungi kami di 0812-1230-6882.